Läsnäoloharjoitteista tukea arkeen siirtyy syksyyn

Minä ja läsnäolo

Luonto ja läsnäolo

Miksi murehdin

Tervetuloa mukaan oppimaan mielen voimasta ja siitä, miten tietoa voi helposti siirtää omaan arkeen. Ohjelma kootaan niin, että voit osallistua kaikkiin päiviin tai vain yhteen. Jokaiselle päivälle on oma teemansa, joka syventää päivän kulkua. 

Mielen oppaina toimivat Mindfulness ohjaaja Heljä Laakso-Heikkala ja LCF Life Coach/NLP Coach Anita Ahonen. Ota yhteyttä jos olet kiinnostunut kuulemaan lisää syksyn ohjelmasta. Päivitämme ohjelman kesän aikana.

Yksittäisen päivän hinta on 85 eur

helja.laakso@hoitokeidasatrium.fi  p. 0405449608 tai anita@aurinkomieli.fi p. 0505932197.

Hoitokeidas Atrium

Yliopistonkatu 27 b Stockmannia vastapäätä kävelykadulla. 

Iloisiin tapaamisiin, Heljä ja Anita

 

 

 

1. kerta / Läsnäoloharjoitteista tukea arkeen

Päivän kulku

klo 9.45 aamukahvi/tee

klo 10.00-10.45 Miten mielemme toimii

klo 10.45-11.00 helpot harjoitukset

klo 11-11.45 Läsnäolo ja hyväksyminen

klo 11.45-12.15 evästauko

klo 12.15-12.45 kevyttä ulkoilua

12.45-13.15 Mindfulness ja mielen rentouttaminen harjoitteiden avulla

13.15-13.45 Myötätunnon harjoittaminen

13.45-14.00 keskustelua