Mindfulness-opastukset ryhmille/työyhteisöille

Opastus Mindfulness-kahvituokioon 1.5h työpaikalla

Kahvin tai teen juominen on meille jokapäiväinen ja melkein automaattinen tapa, mutta kahvia voi juoda monella eri tavalla. Kahvin virkistävän vaikutuksen lisäksi tulet huomaamaan miten kahvituokiosta voi tulla myös mieltä virkistävä kokemus.

Mindfulness- tekniikoiden hyöyt: keskittyminen paranee, mieli rentoutuu, stressi vähenee ja vireystaso nousee.

Lisätiedot ja varaukset: Heljä Laakso p. 0405449608

1.5.h 220 eur + alv

Opastus onnistuneeseen palaveriin Mindfulness-tekniikoiden avulla 1.5. työpaikalla

Miten voimme itse vaikuttaa kokouksen tai palaverin onnistumiseen? Miten toimin vuorovaikutustilanteissa?

Helppojen Mindfulness-tekniikoiden avulla oivallamme miten mielemme toimii siinä apuvälineenä.

Hyödyt: opimme rauhoittamaan mielemme ja keskittymään olennaiseen ja olemaan läsnä muille.

Lisätiedot ja varaukset: Heljä Laakso p 0405449608

1.5.h 220 eur + alv

 

Opastus Mindfulness-tekniikoiden hyödyistä yhteisölle 1.5 h

Mindfulness- eli tietoisesti läsnä tai hetkessä oleminen kirkastaa ajatuksia ja rauhoittaa mieltä. Helpot Mindfulness- harjoitteet auttavat pysymään läsnä suorituskeskeisessä maailmassa ja vähentävät stressiä. Muutaman minuutin sallittu hengähdystauko työpäivän aikana parantaa keskittymiskykyä ja työtehtävät sujuvat rauhallisemmin ja keskittyneemmin.

Mitä tämä Mindfulness on?

Helpot tekniikat käyttöön työpaikalla ja vapaa-aikana.

Lisätiedot ja varaukse: Heljä Laakso p 040 5449608

1.5.h 220 eur + alv